Vytisknout
Zobrazeno: 997

Když je venku ještě tak nevlídno, povím vám jeden letní příběh o hubnutí a sloním zadku.

Hlavní hrdince, budeme říkat Gustava.

Je krásný letní den, a tak sedím v plavkách na kraji bazénu a máčím si nohy. Rozněžňuji se nad krásou okolí a pak můj zrak sjede níž….  No fuj, co ta pneumatika na břiše?

 

Ježiš, a ty stehna? Jak slon… to je strašný, jsem tlustá jako prase. Musím zhubnout.

Tak jo. Už žádné frappé, od teď jen saláty a cvičit. Jo. To je ono.

 

Ale ne, na cvičení je moc horko, do toho nejdu. Přece v tomhle hicu nebudu cvičit nebo dokonce někde běhat, jak tajtrlík. Myslím, že bude bohatě stačit, když budu jíst tu zeleninu, to přece taky zhubnu. Modelky také určitě necvičí a jak jsou pěkně hubené .

 

Ano hubnutí  vyšlo a výsledek je:

 

No…. dobře není tak veliký, ale bohužel díky tomu, že Gustava pouze upravila stravu (v příběhu trochu s nadsázkou) sice zhubla, ale protože necvičila, neměly se její svaly jak zpevnit a její tělo zůstalo měkké, zadek povislý a celulitida také výrazné zlepšení nezaznamenala.

 

Druhým případem pak může být opačný způsob uvažování. Jsou také některé ženy, kterým pohyb problém nedělá, cvičí nebo se hýbou rády, ale zase si nedokáží odepřít různé pochoutky. A řeknou si, že přece cvičí, tak kalorie navíc spálí a vše bude v pořádku.

 

Bohužel. Pokud někdo zase naopak jen cvičí, ale jí za tři, bude mít sice hezkou pevnou postavu, ale ta nebude vidět pod vrstvou tuku.

 

A co z toho tedy vyplývá?

  • Nejde věci dělat jen napůl a chtít 100% výsledek, za 50% úsilí bude jen 50% výsledek.
  • Pokud budete jíst hezky a zdravě, ale nebudete se hýbat, vaše tělo bude sice hubené, ale nebude hezky tvarované ani pevné.
  • Pokud budete sportovat, ale nebudete jíst vyváženě a zdravě, vaše sportem zpevněné tělo nebude pod vrstvou tuku vidět.
  • Pěknou pevnou a štíhlou postavu dělá pouze kombinace zdravé vyvážené stravy a efektivního cvičení.

 

Pokud nechcete mít sloní zadek, ale krásný kulatý a pevný jako je tento,  dělejte dřepy, výpady, cvičte a jezte zdravě 

 

Chcete krásný pevný zadek? Štíhlé tělo? Ale nemáte čas nikam jezdit? Mám pro vás řešení.

 

>>Řešení zde<<

 

P.S Přidejte se ke mě do skupiny FORMUJEME EFEKTIVNĚ SVOJE TĚLO, a cvičte pouze účinné cviky. 

 

Eva

vaše osobní trenérka