Varování: Čtením tohoto blogu začnete cvičit efektivně a s výsledkem.

 

Jste z Prahy? 

Chcete také cvičit efektivně a s výsledkem?

Napište si o nezávaznou osobní schůzku.

Děkuji za zprávu.
Zprávu se nepodařilo odeslat. Zkuste to prosím znovu. Děkuji.
Your image
 

Co o mně říkají spokojené klientky:

 
 

Chtěla byste:

Správnou aktivací břišních svalů zmenšit a zpevnit břicho?

Odstranit svalové dysbalance a dostat tělo do rovnováhy?

Vyvarovat se chyb při cvičení a cvičit tak efektivně a s výsledkem?

Zpevnit celé tělo a získat tak postavu, o které sníte?

Vědět, který trénink je nejvhodnější přímo pro vás?

100% individuální přístup?

Možná ale, že nevíte:

Jaké cvičení zvolit, abyste konečně získala pevné tělo?

jak často cvičit, aby jste dosáhla výsledku?

které cviky jsou účinné a pomohou přímo vám?

Co kdyby:

vaše cvičení konečně přineslo výsledky?

jste se naučila správně aktivovat a cvičit břišní svaly?

se vaše tělo opravdu zpevnilo?

Odpovídáte "ANO, to by bylo skvělé"? Paráda, pojďte do toho se mnou, pomohu vám.

Your image

>>Možná se vám honí hlavou<<

 

Proč trénovat zrovna s tebou?

Protože nemám profil, jako většina ostatních trenérek v posilovnách. Nebyla jsem typ člověka, který sportoval snad už od školky. Měla jsem období, kdy jsem vážila přes 80kg. Znám jaké to je, dokážu se velmi dobře vcítit do žen, které ještě svého cíle nedosáhly, a protože jsem, ačkoliv klikatou cestou, došla k výsledku, tak vím, že možné to je. Mám za sebou trenérskou školu, několik doplňujících kurzů a v současné době i mnoho spokojených klientek. Vím o čem mluvím, vím co dělám a ráda to předám i vám 🙂

Setkáme se až v posilovně nebo dříve?

S každou z vás se nejdříve nezávazně sejdu. Na schůzce mi vyplníte zdravotní dotazník a popovídáme si. Řeknete mi své cíle, přání, možnosti. Zjistím, jak a co jste doteď cvičila a odhalíme chyby. Kdybychom se sešly hned v posilovně a hned na tréninku, nikdy trénink nebude 100% šitý na vaše tělo. Nejprve je třeba odhalit, jak a na čem musíme na vašem těle zapracovat, následně díky tomu vytvořím trénink.

Jak tréninky s tebou vypadají?

Ke každé z vás přistupuji individuálně. Sestavím vám trénink, který přesně odpovídá vaší osobě. Zohledňuji v něm váš zdravotní stav, svalovou nerovnováhu, cíle, přání a možnosti každé z vás. Na základě toho bude váš trénink se mnou 100% individuálně připraven. V hodině vám trénink i cviky vždy podrobně vysvětlím, ukážu a dohlídnu na to, aby jste opravdu cvičila správně. Moji pozornost máte na 100%.

Za jak dlouho uvidím výsledky?

Možná to slyšíte nerada, ale toto je individuální. Nicméně citelné výsledky se dostaví hned po pár trénincích. Budete se cítit lépe a pozitivněji. Viditelné výsledky se u někoho dostaví po měsíci, u někoho po 3 měsících. Záleží na výchozí postavě a na tom, jak jste doteď jedla a cvičila. Výsledky se ale dostaví. Takže vytrvat a nevzdávat se, váš cíl za to stojí.

Co nabízím:

úvodní schůzku ZDARMA 
Nabízím nezávaznou osobní schůzku zdarma, na které vyplníte krátký zdravotní dotazník, probereme vaše cíle, zkušenosti se cvičením a časové možnosti. Díky tomu vám sestavím trénink přímo na míru. 

(Schůzka je informativní pro obě strany. Slouží k informacím ke spolupráci nikoliv jako poradenství zdarma!)

Fitness proměny = déledobější spolupráce

Sestavení tréninkového plánu na míru a cvičení pod mým vedením.

Stravovací poradenství v ceně každého balíčku.

Motivační odměny v ceně každého balíčku.

Cvičení u vás doma nebo na zahradě - po domluvě.

Podporu na telefonu a emailu.

Ceník:

ÚVODNÍ SCHŮZKA: ZDARMA (30 min.)

PRVNÍ VSTUP DO POSILOVNY: ZDARMA 

JEDEN TRÉNINK: již od 400.- Kč

(cena nezahrnuje vstup do posilovny)

Tréninkové balíčky spolupráce na 3, 6 nebo 12 měsíců.

TRÉNINKOVÝ PLÁN: 500.- Kč

(v případě, že budete cvičit sama bez mé asistence)

Kde cvičím:

V malém fitness rodinného typu (MTV fitness, Praha 10, Jabloňová 11)

Tréninky v pohodlí vašeho domova (pouze po domluvě: Praha, Vrchlabí, Jilemnice a přilehlé obce).

Tréninky venku na vzduchu v Praze v Hostivařském lesoparku (po domluvě).

Děkuji za zprávu.
Zprávu se nepodařilo odeslat. Zkuste to prosím znovu. Děkuji.

Domluvte si se mnou nezávaznou schůzku

nebo máte-li na mě jakýkoliv dotaz.
Napište mi, budu se těšit.